스트레스를 받지 않는 유일한 방법-'스트레스'는 없다고 생각해라

불가(佛家)의 유명한 가르침 중에 '일체유심조'라는 말이 있다. 모든 것은 마음이 만들어낸다는 것이다. 실제로 이 세상은 존재하지도 않지만 우리는 뭔가 존재한다고 착각하며 살아가는 존재이다. 스트레스로 마음이 상한다면 그런 스트레스조차 '실재로는 존재하지 않는 것'이라는 깨달음을 되새겨라. 그렇게하면 고통을 줄일 수 있을 것이다. 원래 이 세상은 공(空), 즉 아무 것도 없는 공간이다.