집중(공부,학습)하기에 좋은 조도

2022. 2. 13. 08:40etc

반응형

집에서도 집중해서 뭔가 공부나 학습을 해야 할 때가 많이 있다. (특히 요즘처럼 코로나사태로 밖에 나가기 번거로워진 상황에서는 더욱 집에서 집중해서 뭔가 해야 할 때가 많다.)

 

집중하기 위해서는 (즉, 도서관이나 스터디카페같은 분위기를 유지하기 위해서는) 두가지를 병행해서 해주면 좋은데 그 요소들은 다음과 같다.

 

1. 적당한 조도(밝기)

태양빛이 어느정도 들어오되 너무 밝으면 오히려 주의를 해친다. 블라인드를 내려서 적당한 어두움이 유지되도록한다. 내부 조명도 너무 밝은 형광색보다는 전구색으로 꾸며주는게 집중력 향상과 정서 안정에 도움이 된다. 즉, 태양빛은 너무 많이 들어와도, 너무 적게 들어와도 모두 주의력을 해치므로 적당히 어두운게 가장 좋다. (여러번 블라인드 높이와 차단정도를 조절해서 자신에게 맞는 밝기를 유지해주면 된다. 또한 태양의 각도는 계속 변하므로 시간에 따라 블라인드 높이나 가림정도를 조절해준다.)

 

2. 백색소음

잔잔한 클래식음악을 들릴랑 말랑할 정도의 볼륨으로 틀어놓으면 집중에 도움이 된다.

728x90